鄭永成 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

187 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:52:41 | 10:18/km

日期: 2018-02-08 10:50 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'19" / 11'04" / 14'14" / 09'27" / 08'06" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'09" (+01'03")

995 / 995

2

11'06"

(20'13")

11'09" (+03'03")

994 / 1990

3

14'24"

(34'37")

14'13" (+06'07")

1011 / 3002

4

09'27"

(44'04")

09'25" (+01'19")

1002 / 4004

5

08'06"

(52'10")

08'06"

998 / 5003

6

00'31"

(52'41")

05'10"

99 / 5102

2月累積里程 : 238.99 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

CHI, zaquitar.踩可達和其他 70 人說推

·

觀看另 3 則留言

鄭淑華鄭大哥晚安喲！運動愉快

2018-02-08 21:46 ·

1 個人推

呂理用早安！跑步愉快！

2018-02-10 09:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	11'04"	00:20'23"
3	14'14"	00:34'37"
4	09'27"	00:44'04"
5	08'06"	00:52'10"
5.1	04'41"	00:52'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km