9.4 km | 01:07:42 | 07:13/km日期: 2018-02-16 15:47 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'44" / 06'24" / 06'33" / 07'11" / 07'25" / 07'35" / 07'28" / 06'53" / 06'37" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'55" (+00'33") | 383 / 9383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.67 km Y拖 (B) 累積 :
27.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 06'24" | 00:15'08" |
3 | 06'33" | 00:21'41" |
4 | 07'11" | 00:28'52" |
5 | 07'25" | 00:36'17" |
6 | 07'35" | 00:43'52" |
7 | 07'28" | 00:51'20" |
8 | 06'53" | 00:58'13" |
9 | 06'37" | 01:04'50" |
9.4 | 06'54" | 01:07'29" |