YuCheng Liu 2018/02/13 訓練日誌

YuCheng Liu 桃園
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YuCheng Liu

6.9 km | 00:57:43 | 08:23/km

日期: 2018-02-13 16:16 - 總爬升: 184 m - 地點: 訓練 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'02" / 04'27" / 05'01" / 05'33" / 08'19" / 13'01" / 16'18" /

桃園

YuCheng Liu

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基本訓練
--
有前輩有推薦好的下坡方法嗎？

2月累積里程 : 21.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	04'27"	00:11'29"
3	05'01"	00:16'30"
4	05'33"	00:22'03"
5	08'19"	00:30'22"
6	13'01"	00:43'23"
6.9	16'15"	00:57'44"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km