11.3 km | 01:04:34 | 05:43/km日期: 2018-02-14 09:47 - 地點: 高雄仁武 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 48% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'51" / 05'33" / 05'40" / 05'44" / 05'48" / 05'47" / 05'34" / 05'42" / 06'30" / 05'45" / 05'39" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'51" (+00'19") | 270 / 11270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.84 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 5 累積 :
823.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'33" | 00:11'24" |
3 | 05'40" | 00:17'04" |
4 | 05'44" | 00:22'48" |
5 | 05'48" | 00:28'36" |
6 | 05'47" | 00:34'23" |
7 | 05'34" | 00:39'57" |
8 | 05'42" | 00:45'39" |
9 | 06'30" | 00:52'09" |
10 | 05'45" | 00:57'54" |
11 | 05'39" | 01:03'33" |
11.3 | 05'51" | 01:05'08" |