15.2 km | 01:13:43 | 04:51/km日期: 2018-02-14 17:06 - 平均心率: 104 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 13438 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 05'10" / 05'06" / 04'47" / 04'37" / 04'40" / 04'43" / 04'53" / 04'44" / 04'38" / 05'00" / 05'03" / 04'47" / 04'47" / 04'35" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+01'00") | 1010 / 1010 | 169 / 106 |
2 | | 05'09" (+00'38") | 1002 / 2012 | 178 / 108 |
3 | | 05'06" (+00'35") | 1012 / 3025 | 180 / 108 |
4 | | 04'44" (+00'13") | 1006 / 4031 | 182 / 115 |
5 | | 04'31" | 1008 / 5039 | 182 / 120 |
6 | | 04'38" (+00'07") | 1006 / 6045 | 184 / 116 |
7 | | 04'43" (+00'12") | 1008 / 7054 | 185 / 114 |
8 | | 04'50" (+00'19") | 1012 / 8066 | 185 / 111 |
9 | | 04'40" (+00'09") | 1007 / 9074 | 185 / 115 |
10 | | 04'36" (+00'05") | 1006 / 10080 | 186 / 116 |
11 | | 04'58" (+00'27") | 1003 / 11084 | 184 / 109 |
12 | | 05'00" (+00'29") | 1010 / 12094 | 183 / 108 |
13 | | 04'45" (+00'14") | 1002 / 13097 | 183 / 114 |
14 | | 04'46" (+00'15") | 1002 / 14099 | 181 / 115 |
15 | | 04'33" (+00'02") | 1012 / 15111 | 183 / 119 |
16 | | 03'43" | 147 / 15259 | 189 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
436.22 km 亞瑟士翔走2 TJR336-2 累積 :
879.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'10" | 00:10'44" |
3 | 05'06" | 00:15'50" |
4 | 04'47" | 00:20'37" |
5 | 04'37" | 00:25'14" |
6 | 04'40" | 00:29'54" |
7 | 04'43" | 00:34'37" |
8 | 04'53" | 00:39'30" |
9 | 04'44" | 00:44'14" |
10 | 04'38" | 00:48'52" |
11 | 05'00" | 00:53'52" |
12 | 05'03" | 00:58'55" |
13 | 04'47" | 01:03'42" |
14 | 04'47" | 01:08'29" |
15 | 04'35" | 01:13'04" |
15.1 | 04'24" | 01:13'43" |