Yirgacheffee Li 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yirgacheffee Li 台南
ID 247101

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Yirgacheffee Li

25.0 km | 03:40:50 | 08:50/km | 第8半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:40:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'39")

00:39'39"

01:22'08"

10 km

(01:22'08")

00:42'29" (+02'50")

15 km

(02:10'19")

00:48'11" (+08'32")

01:35'15" (+13'07")

20 km

(02:57'23")

00:47'04" (+07'25")

25 km

(03:37'46")

00:40'23" (+00'44")

00:00'00"

Finish

(03:40:50)

日期: 2018-02-25 06:40 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1791 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'03" (+03'01")

995 / 995

2

07'30"

(15'31")

07'27" (+02'25")

1005 / 2000

3

08'46"

(24'17")

08'43" (+03'41")

1005 / 3005

4

07'00"

(31'17")

07'01" (+01'59")

996 / 4002

5

08'29"

(39'46")

08'20" (+03'18")

1017 / 5019

展開計圈分析

高雄關門陪跑馬

賽後評分: 還是沒什麼改進
給 3 星

2月累積里程 : 97.05 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1229.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, jimmy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'23"	00:15'31"
3	08'46"	00:24'17"
4	07'00"	00:31'17"
5	08'22"	00:39'39"
6	07'29"	00:47'08"
7	07'14"	00:54'22"
8	09'29"	01:03'51"
9	08'06"	01:11'57"
10	10'11"	01:22'08"
11	10'10"	01:32'18"
12	08'36"	01:40'54"
13	09'48"	01:50'42"
14	10'01"	02:00'43"
15	09'36"	02:10'19"
16	09'37"	02:19'56"
17	09'46"	02:29'42"
18	09'09"	02:38'51"
19	09'59"	02:48'50"
20	08'33"	02:57'23"
21	09'13"	03:06'36"
22	09'46"	03:16'22"
23	10'03"	03:26'25"
24	06'20"	03:32'45"
25	05'01"	03:37'46"
25.5	05'40"	03:40'50"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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