Maxwell 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Maxwell 台北市
ID 121692

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5.2 km | 00:31:35 | 06:01/km

日期: 2018-02-21 12:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'10" / 06'15" / 05'57" / 06'05" / 05'38" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 16.49 km

mizuno rider 20 累積 : 741.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Maxwell, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'15"	00:12'25"
3	05'57"	00:18'22"
4	06'05"	00:24'27"
5	05'38"	00:30'05"
5.2	06'07"	00:31'35"

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