10.0 km | 00:50:12 | 05:00/km日期: 2018-02-27 07:55 - 地點: 31尾 - 平均心率: 164 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 8876 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'46" / 05'06" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'54" / 05'00" / 04'58" / 05'13" / 04'21" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'29") | 1000 / 1000 | 171 / 100 |
| 2 | | 05'03" (+00'45") | 1006 / 2006 | 175 / 112 |
| 3 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 3007 | 177 / 115 |
| 4 | | 04'53" (+00'35") | 1004 / 4011 | 177 / 114 |
| 5 | | 04'55" (+00'37") | 1014 / 5026 | 178 / 113 |
| 6 | | 04'47" (+00'29") | 1007 / 6033 | 177 / 117 |
| 7 | | 04'58" (+00'40") | 1003 / 7036 | 178 / 112 |
| 8 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 8036 | 178 / 112 |
| 9 | | 05'13" (+00'55") | 1009 / 9046 | 177 / 107 |
| 10 | | 04'18" | 1007 / 10054 | 176 / 131 |
我操...今天跑步差點被狼狗咬...還好我轉身跟他正面對決 我先吼牠..但他沒在怕..正當他準備要撲上來 而我準備要出腳的時候..主人出現了 這才化解了一場戰鬥.... 下禮拜日要跑蘆竹 千萬不能在這時候受傷...真是有驚無險
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
20.03 km 
美津濃 WAVE ULTIMA6 累積 :
28.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'06" | 00:10'52" |
| 3 | 04'54" | 00:15'46" |
| 4 | 04'55" | 00:20'41" |
| 5 | 04'56" | 00:25'37" |
| 6 | 04'54" | 00:30'31" |
| 7 | 05'00" | 00:35'31" |
| 8 | 04'58" | 00:40'29" |
| 9 | 05'13" | 00:45'42" |
| 10 | 04'21" | 00:50'03" |
| 10.0 | 09'08" | 00:50'12" |
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