鍚鍚yangyang 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
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18.6 km | 01:32:04 | 04:57/km

日期: 2018-02-19 17:29 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 04'24" / 05'21" / 04'38" / 04'30" / 06'11" / 06'13" / 05'15" / 05'11" / 04'38" / 04'39" / 04'39" / 04'27" / 04'56" / 04'23" / 04'35" / 04'19" / 05'37" / 05'10" / 05'13" /

高雄

鍚鍚yangyang

雲林斗六巧克力工坊

·

跑到後來都沒人自己開速度好了⋯⋯⋯
明天繼續打工吧！！

2月累積里程 : 269.82 km

MIZUNO J1GE162813 累積 : 4370.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

lo yen-nem, 深般若和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'21"	00:09'45"
3	04'38"	00:14'23"
4	04'30"	00:18'53"
5	06'11"	00:25'04"
6	06'13"	00:31'17"
7	05'15"	00:36'32"
8	05'11"	00:41'43"
9	04'38"	00:46'21"
10	04'39"	00:51'00"
11	04'39"	00:55'39"
12	04'27"	01:00'06"
13	04'56"	01:05'02"
14	04'23"	01:09'25"
15	04'35"	01:14'00"
16	04'19"	01:18'19"
17	05'37"	01:23'56"
18	05'10"	01:29'06"
18.6	05'12"	01:32'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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