陳寶書 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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26.9 km | 02:14:14 | 04:59/km

日期: 2018-02-24 05:57 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 05'30" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'16" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 04'48" / 04'50" / 04'52" / 04'39" / 04'43" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'37" / 04'45" / 04'52" / 05'39" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 05'09" /

基本訓練

2月累積里程 : 124.34 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Lihua Chou 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'30"	00:11'31"
3	05'20"	00:16'51"
4	05'12"	00:22'03"
5	05'10"	00:27'13"
6	05'16"	00:32'29"
7	05'06"	00:37'35"
8	05'03"	00:42'38"
9	05'00"	00:47'38"
10	04'48"	00:52'26"
11	04'50"	00:57'16"
12	04'52"	01:02'08"
13	04'39"	01:06'47"
14	04'43"	01:11'30"
15	04'46"	01:16'16"
16	04'46"	01:21'02"
17	04'44"	01:25'46"
18	04'37"	01:30'23"
19	04'45"	01:35'08"
20	04'52"	01:40'00"
21	05'39"	01:45'39"
22	04'52"	01:50'31"
23	04'55"	01:55'26"
24	04'52"	02:00'18"
25	04'44"	02:05'02"
26	04'44"	02:09'46"
26.9	05'07"	02:14'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

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6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

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2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

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5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

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4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km