陳永奇 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳永奇台中
ID 348444

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 01:56:12 | 05:16/km | 第1半馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	01:56:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20" (+01'21")

00:49'19" (+00'06")

10 km

(00:49'19")

00:23'59"

15 km

(01:13'56")

00:24'37" (+00'38")

00:49'13"

20 km

(01:38'32")

00:24'36" (+00'37")

Finish

(01:56:12)

日期: 2018-02-25 06:50 - 總爬升: 947 m - 地點: 台中 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

04'42" (+02'58")

1127 / 1127

2

05'44"

(11'03")

05'40" (+03'56")

1011 / 2138

3

04'50"

(15'53")

04'42" (+02'58")

1025 / 3164

4

05'20"

(21'13")

05'18" (+03'34")

1004 / 4168

5

05'06"

(26'19")

04'51" (+03'07")

1049 / 5218

展開計圈分析

賽前宣言: 加油🏃🏃🏃

賽後評分: 那個坡
給 4 星

2月累積里程 : 49.30 km

mizuno rider 20 累積 : 1676.7 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 6 years ago

許福崇, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'21"	00:10'21"
3	04'44"	00:15'05"
4	05'20"	00:20'25"
5	04'55"	00:25'20"
6	04'40"	00:30'00"
7	04'50"	00:34'50"
8	05'00"	00:39'50"
9	05'10"	00:45'00"
10	04'19"	00:49'19"
11	04'58"	00:54'17"
12	05'31"	00:59'48"
13	04'46"	01:04'34"
14	04'02"	01:08'36"
15	05'20"	01:13'56"
16	04'08"	01:18'04"
17	06'36"	01:24'40"
18	04'35"	01:29'15"
19	05'10"	01:34'25"
20	04'07"	01:38'32"
21	05'36"	01:44'08"
22	05'04"	01:49'12"
23	05'20"	01:54'32"
21.7	-1'-15"	01:56'12"

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