8.3 km | 00:48:56 | 05:54/km日期: 2018-02-23 06:12 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'44" / 06'18" / 06'01" / 05'56" / 05'40" / 05'22" / 05'22" / 06'08" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'18" | 00:13'02" |
3 | 06'01" | 00:19'03" |
4 | 05'56" | 00:24'59" |
5 | 05'40" | 00:30'39" |
6 | 05'22" | 00:36'01" |
7 | 05'22" | 00:41'23" |
8 | 06'08" | 00:47'31" |
8.3 | 04'47" | 00:48'55" |