Sam Wang 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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0.8 km | 00:07:24 | 09:44/km

日期: 2018-02-22 22:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'45" /

跑完收操！
淋著雨又沒帶外套，身體降溫好快呀！
加冷筍～～～～ (´c_,｀lll)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.78 km

母子鱷魚丫拖三代（香蕉黃）1號累積 : 1156.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sisily.lee, Mickey 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳在勉 Sam wang早安～小周末運動愉快順心^_^

2018-02-23 12:24 ·

1 個人推

Mickey 注意保暖

2018-02-24 22:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'44"	00:07'25"

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