阿湯哥 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

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18.2 km | 01:51:38 | 06:07/km

日期: 2013-12-28 09:07 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

Pace: 06'43" / 05'50" / 06'00" / 07'02" / 06'58" / 05'41" / 06'09" / 05'50" / 06'00" / 06'11" / 05'50" / 05'50" / 05'39" / 06'21" / 05'49" / 06'10" / 06'11" / 06'00" / 06'30" /

12月累積里程 : 146.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

肥仔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'50"	00:12'33"
3	06'00"	00:18'33"
4	07'02"	00:25'35"
5	06'58"	00:32'33"
6	05'41"	00:38'14"
7	06'09"	00:44'23"
8	05'50"	00:50'13"
9	06'00"	00:56'13"
10	06'11"	01:02'24"
11	05'50"	01:08'14"
12	05'50"	01:14'04"
13	05'39"	01:19'43"
14	06'21"	01:26'04"
15	05'49"	01:31'53"
16	06'10"	01:38'03"
17	06'11"	01:44'14"
18	06'00"	01:50'14"
18.2	08'51"	01:51'38"

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