5.4 km | 00:35:10 | 06:33/km日期: 2014-01-01 07:48 - 地點: Penang - 平均心率: 155 - 卡路里: 347 Cal
Pace: 05'50" / 05'59" / 06'20" / 07'19" / 06'27" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 4698 / 4698 |
| 2 | | 07'47" (+01'24") | 663 / 5362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 192.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'59" | 00:11'49" |
| 3 | 06'20" | 00:18'09" |
| 4 | 07'19" | 00:25'28" |
| 5 | 06'27" | 00:31'55" |
| 5.4 | 08'55" | 00:35'09" |
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