潘仁壽 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

潘仁壽台中
ID 304093

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:04:02 | 05:47/km | 第10馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:04:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27" (+00'33")

00:54'25"

10 km

(00:54'25")

00:26'58" (+00'04")

15 km

(01:23'00")

00:28'35" (+01'41")

00:57'38" (+03'13")

20 km

(01:52'03")

00:29'03" (+02'09")

25 km

(02:18'57")

00:26'54"

00:57'44" (+03'19")

30 km

(02:49'47")

00:30'50" (+03'56")

35 km

(03:20'54")

00:31'07" (+04'13")

01:00'13" (+05'48")

40 km

(03:50'00")

00:29'06" (+02'12")

Finish

(04:04:02)

日期: 2018-02-25 06:29 - 總爬升: 413 m - 卡路里: 2282 Cal - 平均步頻: 185

台中

潘仁壽

·

賽前宣言: 希望能順利完賽⋯⋯⋯加油

賽後評分: 超棒
給 5 星

2月累積里程 : 285.71 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Clover, 施宗輝和其他 33 人說推

·

觀看另 10 則留言

totti 亮哲恭喜潘大，潘大原來是野孩子

2018-02-25 19:53 ·

1 個人推

陳慶芳（芳哥）原來我們都有參加，哈哈，恭喜高速完賽

2018-02-26 13:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'27"	00:10'31"
3	05'23"	00:15'54"
4	06'01"	00:21'55"
5	05'32"	00:27'27"
6	05'37"	00:33'04"
7	05'26"	00:38'30"
8	05'39"	00:44'09"
9	05'09"	00:49'18"
10	05'07"	00:54'25"
11	05'21"	00:59'46"
12	05'26"	01:05'12"
13	05'19"	01:10'31"
14	05'52"	01:16'23"
15	06'37"	01:23'00"
16	05'08"	01:28'08"
17	05'19"	01:33'27"
18	07'07"	01:40'34"
19	05'51"	01:46'25"
20	05'38"	01:52'03"
21	04'49"	01:56'52"
22	05'33"	02:02'25"
23	05'37"	02:08'02"
24	05'42"	02:13'44"
25	05'13"	02:18'57"
26	05'15"	02:24'12"
27	05'56"	02:30'08"
28	06'54"	02:37'02"
29	07'10"	02:44'12"
30	05'35"	02:49'47"
31	05'56"	02:55'43"
32	07'47"	03:03'30"
33	05'50"	03:09'20"
34	05'40"	03:15'00"
35	05'54"	03:20'54"
36	10'43"	03:31'37"
37	00'45"	03:32'22"
38	05'51"	03:38'13"
39	05'54"	03:44'07"
40	05'53"	03:50'00"
41	05'48"	03:55'48"
42	05'44"	04:01'32"
42.5	04'34"	04:04'02"

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