王致傑 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

王致傑屏東
ID 296585

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2.7 km | 00:16:23 | 06:07/km

日期: 2018-02-25 07:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 06'21" / 06'06" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'18")

06'05"

1000 / 2000

3

04'05"

(16'23")

06'02"

677 / 2677

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 26.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ethan 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'06"	00:12'27"
2.7	06'03"	00:16'33"

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