黄百百 2018/02/25 訓練日誌

黄百百台南
ID 324429

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黄百百

全馬 | 03:42:01 | 05:15/km | 第3馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:42:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'06")

00:23'06"

00:47'59"

10 km

(00:47'59")

00:24'53" (+01'47")

15 km

(01:12'29")

00:24'30" (+01'24")

00:49'52" (+01'53")

20 km

(01:37'51")

00:25'22" (+02'16")

25 km

(02:03'38")

00:25'47" (+02'41")

00:51'27" (+03'28")

30 km

(02:29'18")

00:25'40" (+02'34")

35 km

(02:55'37")

00:26'19" (+03'13")

00:54'57" (+06'58")

40 km

(03:24'15")

00:28'38" (+05'32")

Finish

(03:42:01)

日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 2394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'50"

(04'50")

04'51" (+00'38")

994 / 994

04'36"

(09'26")

04'34" (+00'21")

1005 / 2000

05'53"

(15'19")

04'13"

1390 / 3391

04'47"

(20'06")

04'46" (+00'33")

1003 / 4394

04'56"

(25'02")

04'56" (+00'43")

996 / 5391

展開計圈分析

台南

黄百百

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台南

黄百百

留言

賽前宣言: 跑爽的!

賽後評分: 還好
給 4 星

2月累積里程 : 187.57 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 6 years ago

阿誠, 仲濟光和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

仲濟光恭喜高速漂亮完賽

2018-02-25 22:31 ·

阿誠晚安愉快，恭喜漂亮完賽！

2018-02-25 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'32"	00:09'26"
3	04'10"	00:13'36"
4	04'37"	00:18'13"
5	04'53"	00:23'06"
6	04'59"	00:28'05"
7	04'51"	00:32'56"
8	05'20"	00:38'16"
9	04'53"	00:43'09"
10	04'50"	00:47'59"
11	04'59"	00:52'58"
12	04'33"	00:57'31"
13	04'55"	01:02'26"
14	05'04"	01:07'30"
15	04'59"	01:12'29"
16	05'13"	01:17'42"
17	04'59"	01:22'41"
18	05'03"	01:27'44"
19	05'08"	01:32'52"
20	04'59"	01:37'51"
21	05'12"	01:43'03"
22	04'58"	01:48'01"
23	05'09"	01:53'10"
24	05'24"	01:58'34"
25	05'04"	02:03'38"
26	05'23"	02:09'01"
27	04'53"	02:13'54"
28	05'02"	02:18'56"
29	05'12"	02:24'08"
30	05'10"	02:29'18"
31	05'32"	02:34'50"
32	04'58"	02:39'48"
33	04'50"	02:44'38"
34	05'37"	02:50'15"
35	05'22"	02:55'37"
36	05'54"	03:01'31"
37	05'18"	03:06'49"
38	05'22"	03:12'11"
39	06'35"	03:18'46"
40	05'29"	03:24'15"
41	05'44"	03:29'59"
42	05'22"	03:35'21"
43	05'23"	03:40'44"
42.7	-4'00"	03:42'01"