6.0 km | 00:39:55 | 06:38/km日期: 2018-02-28 19:10 - 總爬升: 121 m - 地點: 三峽北大 - 平均心率: 167 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'24" / 06'49" / 06'34" / 10'03" / 06'32" / 06'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 8 / 6008 |
二月最後一天了
沒達成這個月預定目標
下個月再加油囉
Go Go
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'49" | 00:12'13" |
| 3 | 06'34" | 00:18'47" |
| 4 | 10'03" | 00:28'50" |
| 5 | 06'32" | 00:35'22" |
| 6 | 06'25" | 00:41'47" |
| 6.0 | 06'11" | 00:41'50" |
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