陳中一 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一基隆
ID 358804

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29.8 km | 02:59:23 | 10.0 km/h

日期: 2018-03-04 07:45 - 總爬升: 779 m - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

14.12 (-16.13)

992 / 992

2

02'54"

(07'07")

20.69 (-9.56)

999 / 1991

3

04'22"

(11'29")

13.90 (-16.35)

1009 / 3000

4

04'22"

(15'51")

13.74 (-16.51)

999 / 4000

5

02'42"

(18'33")

22.36 (-7.89)

1003 / 5003

展開計圈分析

3月累積里程 : 114.73 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

蓉, 黃國棟和其他 1 人說推

·

祥讚唷！
運動愉快^^

2018-03-04 14:42 ·

2018-03-04 14:57 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-5.4 %
2	20.7	6.5 %
3	13.9	6.3 %
4	13.7	-8.0 %
5	22.2	-3.5 %
6	13.0	6.2 %
7	18.5	-3.4 %
8	22.6	2.8 %
9	16.4	4.8 %
10	20.8	3.3 %
11	12.0	4.7 %
12	13.3	7.2 %
13	13.7	8.0 %
14	12.8	6.3 %
15	10.2	4.8 %
16	11.4	17.2 %
17	7.7	22.0 %
18	9.2	-30.0 %
19	17.1	47.8 %
20	29.8	-5.0 %
21	13.2	7.2 %
22	12.7	5.2 %
23	9.4	5.4 %
24	5.0	14.1 %
25	11.3	47.8 %
26	25.4	-28.6 %
27	30.5	-22.7 %
28	7.0	9.3 %
29	3.0	16.1 %
29.8	1.8	26.9 %

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