7.0 km | 00:37:34 | 05:21/km日期: 2018-03-01 17:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'01" / 06'33" / 06'06" / 05'03" / 05'01" / 05'02" / 04'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'33" | 00:12'34" |
| 3 | 06'06" | 00:18'40" |
| 4 | 05'03" | 00:23'43" |
| 5 | 05'01" | 00:28'44" |
| 6 | 05'02" | 00:33'46" |
| 7 | 04'47" | 00:38'33" |
| 7.0 | 04'49" | 00:38'36" |
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