10.2 km | 00:59:38 | 05:50/km日期: 2018-02-26 20:12 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'48" / 06'01" / 06'39" / 06'47" / 06'15" / 05'14" / 05'04" / 04'53" / 04'51" / 06'44" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+01'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'53" (+02'02") | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.30 km adidas cc sonic boost 累積 :
1674.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'01" | 00:11'49" |
3 | 06'39" | 00:18'28" |
4 | 06'47" | 00:25'15" |
5 | 06'15" | 00:31'30" |
6 | 05'14" | 00:36'44" |
7 | 05'04" | 00:41'48" |
8 | 04'53" | 00:46'41" |
9 | 04'51" | 00:51'32" |
10 | 06'44" | 00:58'16" |
10.2 | 07'04" | 00:59'41" |