左翼海洋 2018/02/25 訓練日誌

左翼海洋高雄
ID 30771

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左翼海洋

25.0 km | 03:31:22 | 08:27/km | 第2半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:31:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'44")

00:38'44" (+07'00")

01:12'18" (+03'03")

10 km

(01:12'18")

00:33'34" (+01'50")

15 km

(01:49'49")

00:37'31" (+05'47")

01:09'15"

20 km

(02:21'33")

00:31'44"

25 km

(03:03'48")

00:42'15" (+10'31")

00:00'00"

Finish

(03:31:22)

日期: 2018-02-25 06:43 - 總爬升: 1620 m - 地點: 高雄國家體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1776 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'36"

(07'36")

07'39" (+04'52")

991 / 991

07'36"

(15'12")

07'30" (+04'43")

1011 / 2002

09'46"

(24'58")

09'27" (+06'40")

1033 / 3036

06'33"

(31'31")

06'18" (+03'31")

1038 / 4075

07'45"

(39'16")

07'40" (+04'53")

1010 / 5085

展開計圈分析

賽後評分: 非常好，但是大中地下道管制部分還是塞車…
給 5 星

2月累積里程 : 25.94 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 6 years ago

彥霖, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'28"	00:15'12"
3	09'42"	00:24'54"
4	06'02"	00:30'56"
5	07'48"	00:38'44"
6	06'19"	00:45'03"
7	04'50"	00:49'53"
8	06'46"	00:56'39"
9	08'10"	01:04'49"
10	07'29"	01:12'18"
11	09'15"	01:21'33"
12	07'25"	01:28'58"
13	06'06"	01:35'04"
14	09'21"	01:44'25"
15	05'24"	01:49'49"
16	00'27"	01:50'16"
17	05'19"	01:55'35"
18	09'21"	02:04'56"
19	08'26"	02:13'22"
20	08'11"	02:21'33"
21	09'09"	02:30'42"
22	06'18"	02:37'00"
23	08'12"	02:45'12"
24	10'13"	02:55'25"
25	08'23"	03:03'48"
26	03'10"	03:06'58"
27	08'19"	03:15'17"
28	08'26"	03:23'43"
25.9	-3'-42"	03:31'22"