6.5 km | 00:32:08 | 04:58/km日期: 2018-02-27 05:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'11" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'54" / 04'53" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 458 / 6458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.91 km adidad Japan BOOST 3 wide 累積 :
633.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'03" | 00:10'14" |
3 | 05'02" | 00:15'16" |
4 | 05'00" | 00:20'16" |
5 | 04'54" | 00:25'10" |
6 | 04'53" | 00:30'03" |
6.5 | 04'32" | 00:32'08" |