葉小白 2018/02/25 訓練日誌

葉小白台南
ID 161846

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葉小白

25.0 km | 01:51:46 | 04:28/km | 第17半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	01:51:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'41")

00:20'41"

00:42'29"

10 km

(00:42'29")

00:21'48" (+01'07")

15 km

(01:04'38")

00:22'09" (+01'28")

00:45'11" (+02'42")

20 km

(01:27'40")

00:23'02" (+02'21")

25 km

(01:50'50")

00:23'10" (+02'29")

00:00'00"

Finish

(01:51:46)

日期: 2018-02-25 06:39 - 卡路里: 1269 Cal - 總步數: 19378 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'54"

(03'54")

03'52"

1007 / 1007

179 / 143

04'07"

(08'01")

04'06" (+00'14")

1003 / 2010

177 / 137

04'21"

(12'22")

04'20" (+00'28")

1000 / 3010

175 / 130

04'10"

(16'32")

04'09" (+00'17")

1002 / 4013

175 / 136

04'24"

(20'56")

04'21" (+00'29")

1008 / 5022

171 / 133

展開計圈分析

賽後評分: 不管是溫度氣勢啦啦隊的熱情被交管擋下的民眾還是空氣指數都是爆炸的高雄馬
給 4 星

2月累積里程 : 179.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alan Kuo, 阿忠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'07"	00:08'01"
3	04'09"	00:12'10"
4	04'07"	00:16'17"
5	04'24"	00:20'41"
6	04'21"	00:25'02"
7	04'19"	00:29'21"
8	04'30"	00:33'51"
9	04'14"	00:38'05"
10	04'24"	00:42'29"
11	04'23"	00:46'52"
12	04'03"	00:50'55"
13	04'36"	00:55'31"
14	04'29"	01:00'00"
15	04'38"	01:04'38"
16	04'38"	01:09'16"
17	04'33"	01:13'49"
18	04'35"	01:18'24"
19	04'38"	01:23'02"
20	04'38"	01:27'40"
21	04'37"	01:32'17"
22	04'33"	01:36'50"
23	04'57"	01:41'47"
24	04'37"	01:46'24"
25	04'26"	01:50'50"
25.2	05'12"	01:51'48"