cannondale 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

cannondale 台中
ID 275416

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0.2 km | 00:01:07 | 06:15/km

日期: 2018-03-06 19:17 - 平均心率: 97 - 卡路里: 9 Cal - 總步數: 188 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 164.31 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'15"	00:01'07"

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