8.0 km | 00:53:44 | 06:40/km日期: 2018-02-26 19:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'39" / 06'36" / 06'33" / 06'32" / 06'39" / 07'03" / 06'41" / 06'46" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
144.14 km NIKE AIR ZOOM STREAK5 累積 :
742.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'36" | 00:13'15" |
3 | 06'33" | 00:19'48" |
4 | 06'32" | 00:26'20" |
5 | 06'39" | 00:32'59" |
6 | 07'03" | 00:40'02" |
7 | 06'41" | 00:46'43" |
8 | 06'46" | 00:53'29" |
8.0 | 06'06" | 00:53'44" |