8.0 km | 01:05:55 | 08:13/km日期: 2018-03-16 18:02 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 10972 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'45" / 08'13" / 08'33" / 08'08" / 08'04" / 08'11" / 08'37" / 08'15" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" | 1009 / 1009 | 170 / 75 |
| 2 | | 08'06" (+00'21") | 1002 / 2012 | 169 / 72 |
| 3 | | 08'30" (+00'45") | 1003 / 3015 | 168 / 70 |
| 4 | | 08'05" (+00'20") | 1005 / 4021 | 167 / 73 |
| 5 | | 08'04" (+00'19") | 1004 / 5025 | 166 / 74 |
| 6 | | 08'06" (+00'21") | 1000 / 6026 | 163 / 75 |
| 7 | | 08'34" (+00'49") | 1002 / 7029 | 163 / 71 |
| 8 | | 08'15" (+00'30") | 1007 / 8036 | 163 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
8.02 km 
saucony PHOENIX 7 藍綠銀 累積 :
223.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'13" | 00:15'58" |
| 3 | 08'33" | 00:24'31" |
| 4 | 08'08" | 00:32'39" |
| 5 | 08'04" | 00:40'43" |
| 6 | 08'11" | 00:48'54" |
| 7 | 08'37" | 00:57'31" |
| 8 | 08'15" | 01:05'46" |
| 8.0 | 09'33" | 01:05'55" |
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