杰 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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3.1 km | 00:12:58 | 04:14/km

日期: 2014-01-17 07:53 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 03'58" / 04'11" / 04'34" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

03'56"

1012 / 1012

2

04'13"

(08'13")

04'11" (+00'15")

1006 / 2019

3

04'38"

(12'51")

04'35" (+00'39")

1009 / 3029

4

00'07"

(12'58")

04'08" (+00'12")

28 / 3057

1月累積里程 : 108.84 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jackie Yang, Jog Boy 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'11"	00:08'09"
3	04'34"	00:12'43"
3.1	04'21"	00:12'58"

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