陳仁祥 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁祥苗栗
ID 151791

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1.0 km | 00:03:55 | 03:52/km

日期: 2018-02-28 08:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 437'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 173.34 km

New Balance MHANZTW1 累積 : 1660.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝浚溢, Jesse Ma 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	03'53"	00:03'56"

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