愛戀鐵文 2018/02/28 訓練日誌

愛戀鐵文台東
ID 257245

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愛戀鐵文

10.4 km | 00:48:56 | 04:42/km

日期: 2018-02-28 19:37 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'45" / 05'25" / 05'15" / 05'03" / 04'36" / 04'11" / 04'01" / 04'11" / 04'22" / 04'33" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'45")

1000 / 1000

05'24"

(11'10")

05'24" (+01'24")

1000 / 2000

05'15"

(16'25")

05'15" (+01'15")

1000 / 3000

05'01"

(21'27")

05'01" (+01'01")

1000 / 4000

04'35"

(26'03")

04'35" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

愛戀鐵文

留言

台東

愛戀鐵文

留言

團練。本來只是想墮落慢慢跑的啊！誰知道越跑越快，我也不願意啊！😊

2月累積里程 : 210.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 呂理用和其他 49 人說推

留言

愛戀鐵宏跟的很爽啊！

2018-02-28 21:44 ·

2 個人推

愛戀鐵文被腳步聲追的更爽啊！

2018-02-28 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'25"	00:11'10"
3	05'15"	00:16'25"
4	05'03"	00:21'28"
5	04'36"	00:26'04"
6	04'11"	00:30'15"
7	04'01"	00:34'16"
8	04'11"	00:38'27"
9	04'22"	00:42'49"
10	04'33"	00:47'22"
10.4	04'00"	00:48'56"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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