13.0 km | 01:01:16 | 04:42/km日期: 2018-03-01 18:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'32" / 05'11" / 04'57" / 05'07" / 05'52" / 04'28" / 04'33" / 04'27" / 05'20" / 04'26" / 04'28" / 04'12" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'11" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'01" (+01'50") | 6 / 13006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
192.33 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
706.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'11" | 00:10'43" |
3 | 04'57" | 00:15'40" |
4 | 05'07" | 00:20'47" |
5 | 05'52" | 00:26'39" |
6 | 04'28" | 00:31'07" |
7 | 04'33" | 00:35'40" |
8 | 04'27" | 00:40'07" |
9 | 05'20" | 00:45'27" |
10 | 04'26" | 00:49'53" |
11 | 04'28" | 00:54'21" |
12 | 04'12" | 00:58'33" |
13 | 04'17" | 01:02'50" |
13.0 | 05'02" | 01:02'52" |