8.0 km | 00:46:46 | 05:50/km日期: 2018-03-01 17:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'18" / 05'40" / 05'52" / 06'08" / 05'54" / 05'51" / 06'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.64 km asics Blue 累積 :
996.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'40" | 00:10'58" |
3 | 05'52" | 00:16'50" |
4 | 06'08" | 00:22'58" |
5 | 05'54" | 00:28'52" |
6 | 05'51" | 00:34'43" |
7 | 06'01" | 00:40'44" |
8.0 | 06'02" | 00:46'47" |