11.2 km | 01:10:18 | 06:16/km日期: 2018-03-01 20:56 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'18" / 06'20" / 05'56" / 05'55" / 05'54" / 06'28" / 07'35" / 06'46" / 06'13" / 06'20" / 06'06" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'13") | 838 / 838 |
| 2 | | 06'29" (+01'26") | 857 / 1695 |
| 3 | | 06'06" (+01'03") | 861 / 2556 |
| 4 | | 05'54" (+00'51") | 867 / 3424 |
| 5 | | 05'50" (+00'47") | 869 / 4294 |
| 6 | | 05'52" (+00'49") | 850 / 5144 |
| 7 | | 05'58" (+00'55") | 850 / 5994 |
| 8 | | 05'55" (+00'52") | 866 / 6860 |
| 9 | | 07'15" (+02'12") | 869 / 7730 |
| 10 | | 06'13" (+01'10") | 872 / 8603 |
| 11 | | 06'16" (+01'13") | 870 / 9473 |
| 12 | | 06'25" (+01'22") | 850 / 10323 |
| 13 | | 06'02" (+00'59") | 854 / 11178 |
| 14 | | 05'03" | 6 / 11184 |
| 15 | | 06'52" (+01'49") | 8 / 11193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 257.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'20" | 00:13'38" |
| 3 | 05'56" | 00:19'34" |
| 4 | 05'55" | 00:25'29" |
| 5 | 05'54" | 00:31'23" |
| 6 | 06'28" | 00:37'51" |
| 7 | 07'35" | 00:45'26" |
| 8 | 06'46" | 00:52'12" |
| 9 | 06'13" | 00:58'25" |
| 10 | 06'20" | 01:04'45" |
| 11 | 06'06" | 01:10'51" |
| 11.2 | 06'23" | 01:12'05" |
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