4.8 km | 00:25:13 | 05:13/km日期: 2018-02-28 20:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'02" / 06'12" / 05'49" / 05'45" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'40") | 37 / 1037 |
3 | | 12'49" (+08'47") | 237 / 1274 |
4 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 2274 |
5 | | 04'19" (+00'17") | 39 / 2314 |
6 | | 12'10" (+08'08") | 214 / 2528 |
7 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 3528 |
8 | | 04'33" (+00'31") | 39 / 3568 |
9 | | 11'40" (+07'38") | 220 / 3788 |
10 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 4788 |
11 | | 03'57" | 42 / 4831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
267.85 km Adidas Takumi Ren 2 Wide 累積 :
355.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 06'12" | 00:10'14" |
3 | 05'49" | 00:16'03" |
4 | 05'45" | 00:21'48" |
4.8 | 04'06" | 00:25'13" |