Jeffery Chiu 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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0.4 km | 00:02:47 | 07:36/km

日期: 2018-02-28 21:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 267.85 km

Adidas Takumi Ren 2 Wide 累積 : 355.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杜和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'39"	00:02'48"

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