周殷鼎 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.4 km | 00:37:44 | 05:52/km

日期: 2018-03-01 20:44 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 不熱但也無風 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'19" / 06'30" / 05'53" / 09'21" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'58")

05'24" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'17")

05'18"

1000 / 3000

4

05'28"

(21'46")

05'28" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'51"

(27'37")

05'51" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

巧遇一群參加226的選手團練，還有補給車喔！有這樣的同好一起運動，感覺很有趣、也可以彼此互相激勵！超讚的！

3月累積里程 : 121.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 瑋紋（跑後山）和其他 27 人說推

·

小英鼎哥，帥呦~元宵節快樂

2018-03-02 18:02 ·

1 個人推

周殷鼎 @小英，謝謝您的讚美，真不好意思呢！

2018-03-02 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'19"	00:16'15"
4	06'30"	00:22'45"
5	05'53"	00:28'38"
6	09'21"	00:37'59"
6.4	06'39"	00:40'46"

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