Andy Chang 2014/01/18 訓練日誌

Andy Chang 台北市
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Andy Chang

83.8 km | 09:36:36 | 8.7 km/h

日期: 2014-01-18 08:23 - 總爬升: 1459 m - 卡路里: 2528 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

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旅程時間 10:56:26 騎乘時間 05:31:38
上坡時間 03:15:00
下坡時間 02:13:20
騎乘距離83.28 公里
上坡距離 40.37 公里
下坡距離 43.95 公里
平均速度15.1 公里/小時
最高速度 41.4 公里/小時
上坡平均速度 11.8 公里/小時
下坡平均速度 19.5 公里/小時
最高高度584 公尺
總爬升高度 1750 公尺
總下降高度 1730 公尺

1月累積里程 : 108.82 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jackal, yiwei 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	-0.8 %
2	13.8	-1.3 %
3	18.0	-1.2 %
4	21.4	2.7 %
5	17.3	-1.1 %
6	20.9	1.5 %
7	15.3	1.8 %
8	9.4	7.2 %
9	20.0	-5.0 %
10	9.8	-2.2 %
11	15.3	-1.4 %
12	16.4	2.0 %
13	13.2	2.8 %
14	21.4	-0.7 %
15	16.1	2.1 %
16	18.0	3.0 %
17	20.5	4.4 %
18	13.6	-4.3 %
19	2.8	8.0 %
20	11.8	-3.4 %
21	17.6	3.6 %
22	15.5	4.6 %
23	18.0	3.3 %
24	12.5	6.0 %
25	6.7	6.2 %
26	8.3	10.0 %
27	4.3	6.2 %
28	6.8	6.7 %
29	9.0	6.3 %
30	13.8	-3.7 %
31	10.1	7.2 %
32	15.8	-5.8 %
33	1.9	-2.2 %
34	22.0	-5.5 %
35	18.4	-12.2 %
36	2.0	-8.4 %
37	5.0	8.4 %
38	7.0	13.9 %
39	7.8	-3.4 %
40	15.0	-5.7 %
41	16.7	3.0 %
42	25.7	-7.6 %
43	26.5	-2.6 %
44	27.3	-5.9 %
45	33.3	-6.9 %
46	32.1	-8.8 %
47	7.5	-3.6 %
48	4.6	-1.9 %
49	1.2	1.0 %
50	15.8	5.3 %
51	12.3	6.6 %
52	8.8	4.5 %
53	11.1	7.0 %
54	8.6	8.8 %
55	13.4	6.3 %
56	16.7	4.6 %
57	2.4	-5.0 %
58	25.0	-1.9 %
59	22.0	-1.7 %
60	15.3	4.6 %
61	8.9	3.6 %
62	2.4	6.8 %
63	11.2	6.3 %
64	13.6	-4.8 %
65	13.6	3.2 %
66	10.0	4.1 %
67	2.8	5.1 %
68	13.8	-8.2 %
69	30.0	-2.8 %
70	30.0	-3.9 %
71	28.1	-5.8 %
72	29.0	-4.3 %
73	26.5	-6.1 %
74	11.8	-4.4 %
75	33.3	-4.5 %
76	33.3	-4.4 %
77	30.0	-4.2 %
78	27.3	-4.2 %
79	25.7	-2.1 %
80	25.7	-1.4 %
81	7.1	-1.0 %
82	20.0	-0.2 %
83	18.0	1.2 %
83.8	2.2	3.6 %