邱培宾 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱培宾嘉義
ID 355043

49 位追隨者

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5.2 km | 00:22:29 | 04:19/km

日期: 2018-03-02 16:24 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'10" / 04'14" / 04'19" / 04'23" / 04'35" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

1000 / 1000

2

04'14"

(08'23")

04'14" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'18"

(12'42")

04'18" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'22"

(17'05")

04'22" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'35"

(21'40")

04'35" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'48"

(22'29")

03'58"

203 / 5203

送給勻的距離（294）

3月累積里程 : 193.77 km

美津濃 21代累積 : 469.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張同心, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'14"	00:08'24"
3	04'19"	00:12'43"
4	04'23"	00:17'06"
5	04'35"	00:21'41"
5.2	04'00"	00:22'30"

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