eugine 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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16.2 km | 01:30:40 | 05:36/km

日期: 2014-01-17 16:04 - 總爬升: 178 m - 地點: 石井>十二寮>大佛>石井 - 天氣: 晴 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'46" / 05'55" / 05'37" / 05'34" / 05'33" / 05'35" / 05'22" / 05'26" / 05'38" / 05'47" / 06'09" / 05'26" / 05'12" / 05'22" / 06'01" / 06'02" / 01'20" /

Twist 16K.

1月累積里程 : 279.72 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

vicky, 黎俊麟和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'55"	00:11'41"
3	05'37"	00:17'18"
4	05'34"	00:22'52"
5	05'33"	00:28'25"
6	05'35"	00:34'00"
7	05'22"	00:39'22"
8	05'26"	00:44'48"
9	05'38"	00:50'26"
10	05'47"	00:56'13"
11	06'09"	01:02'22"
12	05'26"	01:07'48"
13	05'12"	01:13'00"
14	05'22"	01:18'22"
15	06'01"	01:24'23"
16	06'02"	01:30'25"
16.2	01'19"	01:30'40"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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