我跑故我威 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

我跑故我威新竹
ID 336517

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

我跑故我威

22.5 km | 02:09:58 | 05:46/km

日期: 2018-03-04 04:45 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'47" / 05'39" / 05'48" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'59" / 05'58" / 05'57" / 07'13" / 05'51" / 05'42" / 05'38" / 06'51" / 05'32" / 05'38" / 05'31" / 05'25" / 06'04" / 05'21" / 05'43" / 04'59" / 05'45" /

新竹

我跑故我威

·

基本訓練
--
自主半🐎吃甜甜圈

3月累積里程 : 451.92 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小英, Claire 和其他 9 人說推

·

MG 讚哦！

2018-03-04 08:01 ·

1 個人推

Maggie Huang 早安！自主半馬運動好心情！
祝你有美好的週日假期⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2018-03-04 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'39"	00:11'26"
3	05'48"	00:17'14"
4	05'26"	00:22'40"
5	05'26"	00:28'06"
6	05'28"	00:33'34"
7	05'59"	00:39'33"
8	05'58"	00:45'31"
9	05'57"	00:51'28"
10	07'13"	00:58'41"
11	05'51"	01:04'32"
12	05'42"	01:10'14"
13	05'38"	01:15'52"
14	06'51"	01:22'43"
15	05'32"	01:28'15"
16	05'38"	01:33'53"
17	05'31"	01:39'24"
18	05'25"	01:44'49"
19	06'04"	01:50'53"
20	05'21"	01:56'14"
21	05'43"	02:01'57"
22	04'59"	02:06'56"
22.5	05'45"	02:09'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km