ElroyCHEN 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

ElroyCHEN 嘉義
ID 246869

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:43:01 | 05:17/km | 第1馬

静岡マラソン2018 (Shizuoka Marathon 2018)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	03:43:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'11")

00:24'11" (+00'22")

00:48'53" (+00'28")

10 km

(00:48'53")

00:24'42" (+00'53")

15 km

(01:12'42")

00:23'49"

00:48'25"

20 km

(01:37'18")

00:24'36" (+00'47")

25 km

(02:02'17")

00:24'59" (+01'10")

00:51'37" (+03'12")

30 km

(02:28'55")

00:26'38" (+02'49")

35 km

(02:56'52")

00:27'57" (+04'08")

00:58'47" (+10'22")

40 km

(03:27'42")

00:30'50" (+07'01")

Finish

(03:43:01)

日期: 2018-03-04 07:26 - 總爬升: 148 m - 地點: 靜岡縣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2184 Cal - 平均步頻: 188

嘉義

ElroyCHEN

·

嘉義

ElroyCHEN

·

賽後評分: 路線讚、補給讚，可惜今年完賽獎牌不怎麼好看。
給 5 星

3月累積里程 : 209.35 km

Epson 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, LuLu Chiu 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

ElroyCHEN @LuLu，誤會了，只是beginner's luck.

2018-04-30 14:04 ·

1 個人推

LuLu Chiu 別謙虛了~為甚麼我就沒那好運呢?哈哈

2018-04-30 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'50"	00:10'04"
3	04'40"	00:14'44"
4	04'47"	00:19'31"
5	04'40"	00:24'11"
6	04'40"	00:28'51"
7	05'55"	00:34'46"
8	04'33"	00:39'19"
9	04'42"	00:44'01"
10	04'52"	00:48'53"
11	04'44"	00:53'37"
12	04'44"	00:58'21"
13	04'34"	01:02'55"
14	04'53"	01:07'48"
15	04'54"	01:12'42"
16	04'47"	01:17'29"
17	05'01"	01:22'30"
18	04'59"	01:27'29"
19	04'41"	01:32'10"
20	05'08"	01:37'18"
21	04'57"	01:42'15"
22	04'53"	01:47'08"
23	05'18"	01:52'26"
24	04'49"	01:57'15"
25	05'02"	02:02'17"
26	05'33"	02:07'50"
27	05'09"	02:12'59"
28	05'30"	02:18'29"
29	05'18"	02:23'47"
30	05'08"	02:28'55"
31	05'24"	02:34'19"
32	05'38"	02:39'57"
33	05'55"	02:45'52"
34	05'17"	02:51'09"
35	05'43"	02:56'52"
36	06'06"	03:02'58"
37	05'44"	03:08'42"
38	06'36"	03:15'18"
39	05'48"	03:21'06"
40	06'36"	03:27'42"
41	06'47"	03:34'29"
42	05'24"	03:39'53"
42.7	04'26"	03:43'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km