莫仔 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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9.0 km | 00:46:11 | 05:06/km

日期: 2018-03-01 19:12 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'39" / 06'27" / 05'34" / 05'24" / 12'16" / 04'50" / 04'27" / 04'11" / 04'11" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'45"

(37'45")

05'23"

7000 / 7000

2

08'26"

(46'11")

04'09"

2032 / 9032

3月累積里程 : 212.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

paul, 柏均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'27"	00:12'06"
3	05'34"	00:17'40"
4	05'24"	00:23'04"
5	12'16"	00:35'20"
6	04'50"	00:40'10"
7	04'27"	00:44'37"
8	04'11"	00:48'48"
9	04'11"	00:52'59"
9.0	02'04"	00:53'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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