12.0 km | 01:10:51 | 05:53/km日期: 2018-03-07 18:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'54" / 05'56" / 05'43" / 05'54" / 05'53" / 06'00" / 05'35" / 06'03" / 05'28" / 06'04" / 05'49" / 06'19" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'04") | 3500 / 3500 |
2 | | 05'49" | 3500 / 7000 |
3 | | 05'49" | 3500 / 10500 |
4 | | 06'10" (+00'21") | 1522 / 12022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
98.23 km MIZUNO 累積 :
30121.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'56" | 00:10'50" |
3 | 05'43" | 00:16'33" |
4 | 05'54" | 00:22'27" |
5 | 05'53" | 00:28'20" |
6 | 06'00" | 00:34'20" |
7 | 05'35" | 00:39'55" |
8 | 06'03" | 00:45'58" |
9 | 05'28" | 00:51'26" |
10 | 06'04" | 00:57'30" |
11 | 05'49" | 01:03'19" |
12 | 06'19" | 01:09'38" |
12.0 | 04'29" | 01:09'44" |