Brandon Hsieh 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Brandon Hsieh 新北市
ID 308726

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半馬 | 02:34:44 | 07:07/km | 第15半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:34:44
總名次	1133 / 2655
分組名次	162 / 297
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'09")

00:33'09" (+01'14")

01:05'04"

10 km

(01:05'04")

00:31'55"

15 km

(01:42'53")

00:37'49" (+05'54")

01:17'54" (+12'50")

20 km

(02:22'58")

00:40'05" (+08'10")

Finish

(02:34:44)

日期: 2018-03-11 06:02 - 總爬升: 232 m - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

賽前宣言: 萬金石馬前的熱身!

賽後評分: 看到那幾個下坡,想到自己的 ITBS , 只好慢慢走..... 不過有吃到烏魚子跟湯包,這種補給還真嚇一跳!!
給 4 星

3月累積里程 : 84.99 km

adidas B33482 累積 : 686.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

賴竹山, owen 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Brandon Hsieh 謝謝!!

2018-03-12 14:25 ·

1 個人推

賴竹山萬金石加油！

2018-03-16 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'59"	00:13'22"
3	06'09"	00:19'31"
4	06'57"	00:26'28"
5	06'41"	00:33'09"
6	06'42"	00:39'51"
7	06'19"	00:46'10"
8	06'24"	00:52'34"
9	06'25"	00:58'59"
10	06'05"	01:05'04"
11	07'55"	01:12'59"
12	06'45"	01:19'44"
13	06'16"	01:26'00"
14	07'52"	01:33'52"
15	09'01"	01:42'53"
16	06'56"	01:49'49"
17	09'37"	01:59'26"
18	08'52"	02:08'18"
19	07'19"	02:15'37"
20	07'21"	02:22'58"
21	06'28"	02:29'26"
21.8	06'27"	02:34'44"

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