5.1 km | 00:27:13 | 05:21/km日期: 2018-03-10 07:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'47" / 05'29" / 05'07" / 05'17" / 05'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'07") | 463 / 463 |
2 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 1463 |
3 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 2463 |
4 | | 05'06" | 1000 / 3463 |
5 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 4463 |
6 | | 05'03" | 620 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
65.66 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
4069.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'29" | 00:11'16" |
3 | 05'07" | 00:16'23" |
4 | 05'17" | 00:21'40" |
5 | 05'05" | 00:26'45" |
5.1 | 05'30" | 00:27'13" |