5.2 km | 00:24:51 | 04:46/km日期: 2018-03-06 17:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4207 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'52" / 04'55" / 04'33" / 04'45" / 04'45" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'17") | 1003 / 1003 | 171 / 120 |
| 2 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 2003 | 170 / 119 |
| 3 | | 04'34" | 1010 / 3014 | 171 / 127 |
| 4 | | 04'40" (+00'06") | 1003 / 4017 | 166 / 128 |
| 5 | | 04'45" (+00'11") | 1009 / 5027 | 165 / 126 |
| 6 | | 05'10" (+00'36") | 196 / 5223 | 161 / 119 |
還在下雨，硬是要跑，就當是為了3/18準備吧～
新的訓練體驗，累到不要不要的~ (>﹏<)，沒退到酸，反而更酸了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.38 km 
母子鱷 紅白三代 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'55" | 00:09'47" |
| 3 | 04'33" | 00:14'20" |
| 4 | 04'45" | 00:19'05" |
| 5 | 04'45" | 00:23'50" |
| 5.2 | 05'10" | 00:24'51" |
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