5.5 km | 00:27:49 | 05:02/km日期: 2018-03-06 20:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'41" / 04'42" / 05'58" / 05'10" / 05'01" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 521 / 5521 |
有跑進今天預計的28分內，5K平均配速5:34，前2K衝太快，爆掉了，哈哈哈😱😱😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.68 km 
mizuno wave rider 19w 累積 :
55.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'42" | 00:09'23" |
| 3 | 05'58" | 00:15'21" |
| 4 | 05'10" | 00:20'31" |
| 5 | 05'01" | 00:25'32" |
| 5.5 | 04'22" | 00:27'49" |
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