Juis 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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Juis

10.0 km | 01:10:00 | 06:59/km

日期: 2018-03-06 18:25 - 地點: 科學園區 - 天氣: 晴, 涼 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'45" / 05'24" / 05'17" / 17'16" / 05'14" / 05'06" / 05'06" / 05'35" / 05'04" / 05'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'44"

(10'44")

10'44" (+05'40")

1000 / 1000

05'23"

(16'08")

05'23" (+00'19")

1000 / 2000

05'16"

(21'25")

05'16" (+00'12")

1000 / 3000

17'16"

(38'42")

17'16" (+12'12")

1000 / 4000

05'13"

(43'55")

05'13" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Juis

留言

本來只是想補昨天晚上春酒沒跑的份, 結果抓了兩次烈空坐... XD

3月累積里程 : 203.61 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Lady恰恰 🍄 和其他 31 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Eric Tsao 那個很簡單啊!招式學習器都不知道要拿來幹麻了XD 只是這隻能幹麻啊?對於不常打道館的我，真的不知道要拿來做什麼

2018-03-09 15:38 ·

Juis 能拿來打道館跟打boss啊~ 哈~

2018-03-09 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	05'24"	00:16'09"
3	05'17"	00:21'26"
4	17'16"	00:38'42"
5	05'14"	00:43'56"
6	05'06"	00:49'02"
7	05'06"	00:54'08"
8	05'35"	00:59'43"
9	05'04"	01:04'47"
10	05'07"	01:09'54"
10.0	04'12"	01:10'00"

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