Link 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 01:11:48 | 07:08/km

日期: 2014-01-17 15:28 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 07'58" / 08'00" / 07'10" / 06'51" / 06'44" / 06'55" / 06'48" / 06'45" / 06'52" / 07'16" / 07'40" /

1月累積里程 : 189.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1456.0 km

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brucelee, bruceliu 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'00"	00:15'58"
3	07'10"	00:23'08"
4	06'51"	00:29'59"
5	06'44"	00:36'43"
6	06'55"	00:43'38"
7	06'48"	00:50'26"
8	06'45"	00:57'11"
9	06'52"	01:04'03"
10	07'16"	01:11'19"
10.1	07'38"	01:11'48"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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00:28:21

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"